A gente passa a vida cuidando da saúde, do corpo, dos cabelos, da pele, Procuramos váris meios de melhorar tudo isso, e as vezes deixamos passar coisas super simples despercebidas. Vocês tem noção do quanto a água gelada pode nos fazer bem e de quebra ajuda a emagrecer? Não? Então vejam essas dicas:
- Bebendo 2l de água gelada por dia, elimina-se cerca de 100
calorias.
- Beba um copo com água gelada 30min antes das principais
refeições, também ajuda a eliminar calorias uma vez que a água dá uma sensação
de saciedade.
- Quando sentir aquele vazio no estômago, beba água, as
vezes os sinas de fome, não passam de sede e com isso você evita a ingestão de
calorias desnecessárias.
O banho com água gelada também tem vários benefícios:
- Para igualar a temperatura da água à do corpo, o organismo
trabalha mais gastando mais calorias.
- Melhora a circulação. Uma circulação de sangue saudável recupera os músculos mais rapidamente depois de um treino intenso.
- Fortalece o sistema imunológico. Pesquisas apontam que
banho gelado causa o aumento de células que protegem o corpo.
- Melhora o humor e o bem estar. Nada como um bom banho frio
de manhã para “acordar”.
- Mantém a pele e os cabelos saudáveis. A água fria fecha os poros e não remove os
óleos naturais da pele e dos cabelos.
Além disso tudo, um banho gelado nesse calor é tudo de bom
né?
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